더위에 대처하기

무척이나 더운 날씨가 계속됩니다.

장마가 힘겨움을 선사하더니 이제는 무더위가 우리를 힘들고 버겁게 만듭니다.

 

인간이 30도를 넘어서 더운 환경에서 불쾌감을 느끼는 것은 체온 조절 기능 때문입니다. 이 때문에 인간이 더위를 느끼고 이에 대한 대안을 찾는 것이 필요합니다.   그 대안에 앞서 인간이 여름철에 더위를 덜 느낄 수 있는 이유와 대안들에 대해서 생각해 보려고 합니다.

 

1. 인체 온도 조절 원리에 대한 이해

인간이 생존하는 데에는 체온을 일정하게 유지하는 것이 매우 중요합니다. 그렇기 때문에 인체는 온도 조절 기능을 가지고 있어서 체전에 땀을 발하거나, 혈액 순환을 조절하여 체온을 동일한 상태로 유지합니다. 하지만 온도가 높아지면 이러한 체온 조절 기능은 동작이 어렵게 되고 불쾌감을 느끼게 됩니다. 따라서 인간은 생체 내의 온도 조절 기능에 의해 30도를 넘어가는 높은 온도에서 불쾌감을 느끼는 것입니다.

 

2. 체감 온도와 실제 온도의 차이

체감 온도와 실제 온도는 다르다는 것은 자주 들어보는 말입니다. 이는 대개 사람들이 열에 대한 불쾌감을 이야기할 때 자주 사용하는 것입니다. 실제 온도는 과학적으로 측정, 평가되는 온도값이며, 체감 온도는 사람들이 실제로 느끼는 온도값입니다. 이것은 외부 온도뿐 아니라 사람들의 체질, 땀의 상황, 환경 등 여러 가지 요소에 영향을 받기 때문입니다. 예를 들어, 실제로 온도는 30도이지만 습도가 높은 날씨의 경우, 사람들이 더 더운 것처럼 느끼게 됩니다. 이는 습기로 인해 땀 증발이 잘 안 되어 체온 조절 기능이 제대로 작동하지 않기 때문입니다. 반대로 날씨가 바람이 많이 부는 경우, 온도는 낮아지지만 사람들이 더 추운 것처럼 느끼게 됩니다. 이는 바람에 의해 인체 주변 온도가 낮아지기 때문입니다. 이러한 이유로 체감 온도는 실제 온도와 다르게 느껴지며, 이를 고려하여 적당한 의류 착용, 충분한 물 섭취 등을 통해 자신의 체감 온도를 조절할 필요가 있습니다.

3. 더위 대처법에 대한 이해

더위 대처법은 개인마다 다를 수 있습니다. 하지만 물을 충분히 마시는 것은 더위를 효과적으로 낮출 수 있는 방법 중 하나입니다. 땀을 많이 발하게 되면 체온을 정상적인 상태로 유지하기 위해 물을 충분히 섭취하면 좋습니다. 또한 온도 조절을 위해 에어컨, 선풍기, 풍경등으로 실내를 시원하게 한다면 체온을 유지할 수 있습니다. 그리고 햇볕이 강한 중심지나 근교 등 덩치 큰 건물들이 밀집해있는 지역에서는 열섬현상으로 기온이 더 높게 나타나므로, 이러한 지역에서는 더욱 신경 써서 머리가 가려지는 모자를 착용하거나 희미한 색상의 의류를 선택하는 것이 유리합니다.

습도가 높을수록 더워 느껴지는 이유 습도는 물분자가 공기 중에 존재하느냐 아니냐에 따라 달라집니다.

즉, 더 많은 물분자가 환경안에 존재한다면 증발하는 것도 어렵고 인체의 땀도 증발할 수 없어서 체온을 조절하기 어렵게 됩니다. 따라서 습기와 관련된 불쾌감이 발생하게 되는데, 특히 습기가 높으면 실내의 온도가 높을수록 힘이 듭니다.

결론적으로, 인간이 30도 이상의 더운 환경에서 불쾌감을 느끼는 것은 체온 조절 기능 때문입니다.

따라서 물을 충분히 마시고, 에어컨, 풍경등으로 실내를 시원하게 유지하는 방법, 모자를 착용하거나 희미한 색상의 의류를 선택하는 등의 대안을 활용하여 더위를 낮출 수 있습니다. 또한 습기 또한 땀 증발과 관련이 있으므로, 습기가 높은 환경에서 적절한 대처를 하는 것이 중요합니다.